Termine

Alle Angebote finden unter Beachtung der 3G-Regelung, sowie der aktuellen Infektionsschutzbestimmungen statt.

Soweit nicht anders angegeben, finden die Veranstaltungen in 84508 Hirten, Margarethenstr. 1 statt.
Ich bitte um verbindliche Anmeldung, telefonisch oder per E-Mail, da nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen.
Die Kosten sind jeweils in bar am 1. Kurstermin zu entrichten.

Ich biete auch gerne individuelle Termine an. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

After-Work-Waldbaden

Sie möchten nach der Arbeit runterkommen, den Stress des Tages vergessen und einfach ganz entspannt den Abend genießen?

Dann sind Sie beim After-Work-Waldbaden richtig!

Wir schlendern durch den Wald, öffnen unsere Sinne und lassen das sanfte Licht und die besondere Atmosphäre auf uns wirken. Ein paar einfache Achtsamkeits- und Atemübungen vertiefen noch die wohltuende Wirkung des Waldes.

So sind Sie bestens vorbereitet für einen entspannten Abend und eine ruhige Nacht!

Regelmäßiges Waldbaden fördert einen guten Schlaf!

Termine: Freitag, 22.4.2022, 17.30 – 19.30 Uhr
Mittwoch, 15.6.2022, 18.00 – 20.00 Uhr
Treffpunkt:
Hofladen Griesmühle, Burgkirchen
Kosten: 20,-€

Deutschland geht Waldbaden

Benefizveranstaltung am 21. Juni 2022

Dieses Event, an dem sich zahlreiche professionelle Waldbadenanbieter*innen beteiligen, findet bundesweit heuer bereits zum 3. Mal statt.
Alle Teilnehmerbeiträge und Spenden gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald.

Ich lade euch ein, am Tag der Sommersonnenwende mit mir waldbaden zu gehen. Sanfte Bewegungen, einfache Achtsamkeitsübungen, aber auch Spaß und Kreativität, sowie ein kleinen Sonnwendritual machen unser Waldbad zu einem besonderen Erlebnis.
Seid neugierig und lasst euch überraschen!

Nähere Informationen zur Veranstaltung unter: Deutschland geht Waldbaden

Ich freue mich auf euch!

Uhrzeit: 18.00 – 20.30 Uhr
Treffpunkt: Hofladen Griesmühle, Burgkirchen
Kosten: 25,- € (wird gespendet!)
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, Sitzunterlage, Getränk, evtl. Regenjacke und Insektenschutz

Verbindliche Anmeldung info@entspannung-fuer-frauen.de
oder unter Tel. 08679-911065

 

Laufende Kurse…

Meditation & Klang

Aktive Meditationstechniken helfen, die Gedanken des Alltags loszulassen. Die Aufmerksamkeit konzentriert sich auf Körper und Atem. Ruhe und Gelassenheit werden gefördert.
Sanfte Klänge von Koshi und Klangschalen laden zum Meditieren, Entspannen und Genießen ein.

Für Anfängerinnen und Geübte geeignet!

Termine: Dienstag von 17.00 – 19.00 Uhr (je 15,- €)
oder
Donnerstag von 17.00 – 18.00 Uhr (je 10,- €)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Meditationshocker oder -kissen

Anmeldung und weitere Informationen bitte unter 08679-911065!

Weitere Kurse und Termine auf Anfrage!

 

 

Metta-Meditation

Wenn wir diese Meditationstechnik, auch Meditation der Liebenden Güte genannt, praktizieren, können wir entdecken, wie die Kraft der Liebe negative Gefühle auflösen kann. Sie beginnt damit, dass wir uns mit uns selbst anfreunden, denn: „Liebe zu anderen ohne das Fundament der Selbstliebe wird zum Grenzverlust…“ (aus: Sharon Salzberg, Metta Meditation)

 

Termine: Montag von 19.00 – 20.00 Uhr  (je 10,- €)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Meditationshocker oder -kissen

Anmeldung und weitere Informationen bitte unter 08679-911065!

Weitere Kurse und Termine auf Anfrage!

 

 

 

WaldBaden

Ein ganz besonderes Bad!

Schon mal im Wald gebadet? Dazu braucht es weder Badeanzug noch Freischwimmer-Abzeichen.
Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Shinrin Yoku ab, was übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre bedeutet.
Das tun wir auch ausgiebig! Und lassen dabei die Düfte, das besondere Licht und die wohltuende Atmosphäre auf uns wirken.
Einfache Übungen helfen dabei, vom Alltag abzuschalten und in der Ruhe und Stille des Waldes neue Kraft zu schöpfen.

Termin: nach Vereinbarung
 
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 2,5 bis 3 Stunden
Für wen? Frauen jeden Alters
Kosten: Solo-Waldbad 80,-€
2 – 3 Teilnehmerinnen je 35,-€
4 – 5 Teilnehmerinnen je 25,-€
Wichtig: Sollte ein Termin wetterbedingt ausfallen müssen (wg. Unwetterwarnung vor Gewitter, Sturm, Hagel etc.) wird ein Ersatztermin vereinbart.

Anmeldung und weitere Informationen unter 08679-911065 oder Email an info@entspannung-fuer-frauen.de

 

 

 

Seminar

Duft und Entspannung

Duftrituale mit ätherischen Ölen können helfen, kleine „Inseln der Ruhe“ in der Hektik des Alltags einzurichten und damit ganzheitlich Entspannung und Wohlbefinden fördern.

Dieser Duft-Erlebnis-Tag beinhaltet:

  • einen kleinen Einblick in die Geschichte der Düfte
  • Qualitätskriterien, Gewinnung und Wirkungsweise ätherischer Öle
  • besonders zur Entspannung geeignete Öle und deren sichere Anwendung im Alltag
  • erarbeiten eines eigenen Duftrituals

Ein Tag voller Duft und Inspiration erwartet Sie!

Termine auf Anfrage!

Workshop Duftwerkstatt

Entwerfen Sie Ihre eigene Duftkreation!

Die persönliche Duftkomposition aus natürlichen ätherischen Ölen kann vielseitig eingesetzt werden, z.B.:

  • als unverwechselbares Parfum
  • individueller Duft für Körperpflegeprodukte
  • als Unterstützung bei Meditation und Entspannung
  • als einzigartiger Raumduft

Der Workshop beinhaltet:

  • Grundlagenwissen über ätherische Öle
  • Aufbau einer Duftmischung
  • Entwickeln und Mischen einer individuellen Duftkomposition
  • Anwendungsmöglichkeiten

Ein kreativer und inspirierender Workshop erwartet Sie!

Termine auf Anfrage!

Aktuelle VHS-Kurse:

VHS Simbach

Waldbaden, Freitag, 27.5.2022, 15.00 – 18.00 Uhr

Klangschalen-Workshop, Samstag, 30.4.2022, 10.00 – 14.00 Uhr

Weitere Kurse in Vorbereitung!
Bitte halten Sie sich auf der Homepage der VHS auf dem Laufenden.

 

VHS Alt-/Neuötting

Meditation für Frauen, Sonntag, 22.5.2022, 10.00 – 17.00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei der jeweiligen VHS!